Дорогий друже!
Раді знову бачити тебе на нашій кулінарній сторінці!
Сьогодні хочемо запропонувати приготувати смачний і поживний смузі з кефіру і банана. Смузі легко може замінити сніданок або вечерю. Напій принесе тобі величезну користь, насичуючи організм корисними мікроелементами, окрым того це неймовірно смачно. Таким смузі не соромно й кращого друга пригостити!
Що таке смузі і як його готують? Цей напій спочатку придумали в США, його класичний варіант готують так: фрукти або ягоди з додаванням льоду просто збиваються в блендері і можна відразу ж подавати. Зараз стали популярні варіації приготування цього напою з молоком і кисломолочними продуктами – кефіром або ж йогуртом, трохи рідше – з яєць, з овочів і т.д.
А ми пропонуємо дуже простий у приготуванні рецепт, але ти можеш змінити його на свій розсуд, додаючи свої улюблені фрукти і ягоди, експериментуй, поки не знайдете своє улюблене поєднання!
Інгредієнти для приготування смузі з банана і кефіру на 2 порції:
- Банан 1 шт.
- Кефір 250 мл
- Цукор або мед за смаком
Рецепт приготування:
-
Банан нарізати або поламати на шматочки, додати до кефіру, додати сюди ж цукор або мед.
2. Все разом збивати протягом декількох хвилин в блендері.
Смачний і корисний смузі готов до вживання!
Джерело: papinaeda.com