Уважаемые читатели!
В один миг пролетела неделя, и я снова рад вас обрадовать новой темой. Как, вы наверное, уже догадались, сегодня речь пойдет об авитаминозе, точнее как его избежать. И в этом нам поможет клюква, облепиха и, конечно же, рябина. Эти ягоды способны серьезно помочь организму и поддержать иммунитет в сезон простуд и болезней. А вот как они нам помогут, читайте ниже.
Черная рябина.
Черная рябина содержит в себе витамины группы В и Р, каротин и йод. Ягоды терпкие на вкус и их будет трудно употреблять в свежем виде. Но если сделать их в виде джема, есть будет их куда лучше.
Шиповник
Шиповник созревает осенью. Его следует собрать и засушить. Если не успели, не стоит расстраиваться: сухие плоды шиповника можно купить в аптеке. Чай из шиповника помогает организму лучше пережить сезон простуд.
Красная рябина
Красная рябина по содержанию витамина С оставляет на скамейке запасных даже лимон, а по содержанию каротина и морковь остается не у дел. Красную рябину собирают в ноябре до первых заморозков. В народной медицине ее даже используют для лечения проблем при запорах.
Облепиха
Облепиха содержит в себе витамин Е, который отвечает за молодость, стимулирует иммунитет. Масло из облепихи помогает при заживлении ран и ожогов, омолаживает кожу. Облепиховое масло можно приобрести в аптеке.
Клюква
Клюква поставляет в организм человека витамины группы В и С. Также она является природным антибиотиком, как и чеснок, и лук. Для сохранения полезных веществ клюква перетирается с сахаром или замораживается.
Калина
Калина содержит в своем составе в два раза больше витамина С, чем цитрусовые. Кроме этого, в ней есть железо, витамин А и Е. Любопытно то, что кислые и горькие одновременно плоды имеют косточку, похожую на сердце. По счастливому совпадению, калина полезна людям с проблемами заболевания сердца. Также калина очищает кожу и имеет антивоспалительные свойства.
Вот таких природных помощников послала нам сама природа. О некоторых я вам уже рассказывал, о некоторых вы услышали впервые. Наше общение сегодня подошло к концу, и на последок хочу вам пожелать лишь одного: крепкого здоровья вам и вашим близким! До новых встреч!