Архів категорії: Здоров’я – INFO

   Рецепт – 1 корнеплод столовой (красной) свеклы натереть на мелкой терке. – На один стакан натертой массы добавить 1 столовую ложку 9% -ного уксуса. – Выдержать смесь закрытой в темном месте 4 часа. – После этого отжать ее через … Продовження →

Зимой наша иммунная система крайне уязвима. Мы меньше едим зелени, овощей и фруктов, кругом летают всякие вирусы и норовят попасть в наш организм. Как укрепить свое здоровье?  Следите за своим питанием. Основные продукты, которые необходимо употреблять в холодное время года:

Предлагаем вашему вниманию два варианта гимнастики, которые будут полезны при сидячем образе жизни, напряженном графике, да и просто для любителей посидеть за компьютером.  Начать можно с ходьбы на месте, подъема на цыпочки и опоры на пяточки – это приведет к … Продовження →

Почему лень считается защитной реакцией организма? Лень (от лат. lenus — спокойный, медлительный, вялый) — отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности. Традиционно расценивается как порок, поскольку считается, что ленивый человек является нахлебником общества. В условиях интенсивной работы … Продовження →

Механизмы психологической защиты, не позволяющие сходить с ума по пустякам, в норме есть у каждого. Но, если эти механизмы не срабатывают, происходит психологический сбой. Как выработать адекватное отношение к опасностям и неприятностям?

1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.  2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной – одновременно … Продовження →

Иногда от малейшего холода мерзнут руки и ноги, особенно пальцы, до боли и до слез. Это явление имеет медицинское название – болезнь Рейно, совсем не смертельная, но как же она способна измучить за долгую зиму!  Причина вовсе не в излишней … Продовження →

Чтобы снизить риск возникновения множества заболеваний из-за неправильного употребления пищи, важно знать, какие продукты пойдут во вред, если есть их натощак. 1. Цитрусовые Эти фрукты могут спровоцировать аллергию, а также гастрит, если их есть на голодный желудок. Поэтому рекомендуется перед … Продовження →

Сок граната считается панацеей от многих болезней, он содержит аскорбиновую кислоту, антиоксиданты и много витаминов. Врачи его рекомендуют при ангине, бронхиальной астме. ВНИМАНИЕ ! Как отличить качественный гранатовый сок от подделки? * Не покупайте сок, если на этикетке не указан … Продовження →

И скучно и грустно… Значит, пришло время размяться. Несколько упражнений помогут не только вернуть мышечный тонус, но и улучшить настроение.  Что поможет вам эффективно бороться со стрессом? Какие рефлексы заложены в организме, чтобы приободрить его? Вот небольшой перечень:  1. Для … Продовження →